quarta-feira, 3 de junho de 2020

Atividades físicas contribuem para boa saúde mental e imunológica no isolamento social (USP)

A pandemia que vem forçando o isolamento social ou confinamento doméstico, digamos assim, vem provocando verdadeira revolução nos hábitos e/ou costumes de todo mundo e, com certeza, vai trazer seus dividendos no médio longo prazo.

O trato com o corpo via variações na alimentação e ausência de atividade física, deve apresentar faturas no pós-crise que vai exigir, e muito, de todo mundo.

Além de eventuais problemas estéticos, o que pega mesmo é a saúde, já que além do excesso de rango, a ausência de atividade física, já que a grande maior parte do tempo deve-se estar sentado ou deitado, logo, é bom ‘abrir o olho’, como se diz, e se não tinha antes, deve adicionar ao cotidiano práticas físicas, atividades variadas e hobbys para ajudar a segurar as pontas,

Pesquisadores (USP) identificam um maior controle e “segurada de pontas” a nível físico, como fator de melhoria e manutenção do sistema imunológico, assim como fortalecimento da saúde mental [ansiedade e estresse], o que vai não só ‘segurar a barra’ no isolamento, como no pós­-crise.

Se quiser conferir, veja o que dizem: Jornal da USP

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